こんにちは、和縁-古屋里恵です。
河口湖では、
ラベンダーフェスティバル開催中です。
心地よい香りが、
風に乗って、漂ってきます。
自然と、心穏やかに、
表情も柔らかくなります。
ラベンダーは、
中枢神経を鎮めて、ストレスを和らげ、
リラックスさせてくれる、
心身を癒すハーブで有名ですね。
ラベンダーソフトクリームも人気で、
私も大好きです。
さて、現在では、
病気のほとんどの原因が、
ストレスとされています。
自分を優しい目で見つめて、
幸せな習慣を作って、
リラックスする時間を、
大切にしてくださいませ。。。
自分を優しい目で見つめて、
自分が、
幸せな気分になることを、
してくださいませ。。。
今日、
幸せ気分になることが、ありましたか？
幸せ気分になることを、しましたか？
私は先日、
とても暑い日に外出していたのですが、
その時に飲んだ、
タリーズの、
エスプレッソシェイクの美味しさ！！
これ、本当に美味しいですよ！(笑)
はたまた、
親しい友人が送ってくれた、
マンゴーの、芳香＆滴る美味しさ！！
幸せに包まれました✨
夜のリラックスバスタイムでは、
グレープフルーツや、
ペパーミント石けんの、
気持ちの良さ！！
これらは、
富士山麓に工場のある、
松山油脂さんの石けんで、
河口湖ラベンダーフェスティバルの、
八木崎公園の会場でも、
テントが出ていますので、購入出来ます。
八木崎公園は７/8（日）までです。
会場には、置いてありませんが、
ローズマリー&炭も、大好きです。
富士山麓にあります、
松山油脂さんの店舗も、
スタッフの方々も、とても素敵です。
こころが、リラックスすると、
からだも、リラックスします。
からだが、リラックスすると、
こころも、リラックスします。
リラクゼーションは、
内臓の働きを助けて、
疲労回復力や、
免疫力を高めることができる、療法です。
アロマセラピーは、
心身の、メディカル面と、メンタル面の、
両面を、共にフォローしてくれる、
とても効果的な、
リラクゼーション療法になります。
静かで、
外部に邪魔されないプライベートな空間に、
リラクゼーションの為だけに、
身を置き、
自分を、
優しい目で見つめることができます。
リラックスに身を任せ、
心静かに、心地よい、平和な時間は、
決して、贅沢なことではなく、
仕事や、趣味などで、
送る忙しい日々を、
より生産的で、
充実した日にする為に、繋がります。
リラックスしている状態の時は、
顕在意識が弱まり、
潜在意識が強まりますので、
閃きや、導きにも、気付きやすくなります。
ストレスの多い、現代社会、
大人だけでなく、
子供たちにも、
心身のコントロールの為に、
呼吸法や、リラクゼーション法など、
自分自身の、
体と心に、大切に向き合い、
癒すことが学べる、
教育があれば良いのにと思います。
成長とともに、
そのスキルも上がりますし、
ストレスで、
心身が病んでしまう前に、
何かしら、未然に防げるのではと思います。
最後に、
伝説的な名医師、
故・ジョン・A・シンドラー博士の、
言葉を紹介させて頂きます。
『良い感情は、健康の最高の薬であり、最高の活力になります。生理学的な影響において、良い感情は、悪い感情が間違った方向に、大きな影響を及ぼすのと同じように、正しい方向に、大きな影響を及ぼします。健康的な生き方とは、何よりも、正しい心の持ちようなのです。生きるうえで、最も重要な側面は、自分の心を訓練し、コントロールする事であるというのは明らかです。』
『一番身近にある、単純なものに、敏感に反応し、あなたの五感の、すぐ目の前の世界から、楽しみや喜びを取り入れなさい』って言っています。
『五感を通して、自分が今、何に反応して、何に緊張しているのか？、又は、喜んでいるのか。今、置かれた環境への、反応の感覚を、理解することは、自身をクリエイティブにさせます。』
『自分の仕事を好きになり、楽しい趣味を持ち、人を好きになり、元気で楽しいことを口にし、問題には、決断力をもって臨みなさい。』
って言っています。
今日も、
自分が幸せになれることをして、
笑顔いっぱいの、
素晴らしい一日でありますように✨
古屋里恵
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