こんにちは、和縁ー古屋里恵です。
筋肉のコリや、内臓不調、
様々な痛みや、歪み、冷え、
色々な病気がありますが、
全ての、根本の原因は、
「血液の流れ」と
「血液の汚れ」
と言われています。
身体の70%は水分ですが、
その水分の中心は血液です。
血液の働きは、主に4種類で、
「赤血球」は、
身体中に、酸素を運んで、
供給してくれます。
酸素が無ければ、
身体中の細胞は、
あっという間に死んでしまいます。
酸素を運んでくれる赤血球は、
毎秒200万個が壊れて、
同じスピードで、
新しい酸素を取り入れた、
赤血球が作られています。
その、再生プロセスは、腎臓から始まります。
腹式呼吸を大切にして、
肺に沢山の酸素を送りたいですね。
「白血球」は、
白血球は、様々なウイルスや、
病原体から体を守り、
病気を予防してくれたり、
改善してくれたりして、
「免疫力」と呼ばれています。
この、大切な白血球を、
減らしたり、
働きを弱めてしまうのが、
正しくない食べ物と、
ストレスと、
（血管を収縮させ、白血球を減らすと言われています。）
睡眠不足と言われます。
白砂糖の摂取は、
白血球を崩し、働けなくしてしまいます。
（１％の砂糖水による研究より）
この崩れた白血球の画像を見ると、
（添付できなくてすみません。）
自然と甘いものを控えられます。。
(↑は自然療法家、東城百合子先生による、あなたと健康社より。食事療法と、心の持ち方で沢山の方々が、東城先生に救われています。勉強会、著書、多数あります。)
「白血球」には、5種類があり、
リンパに入って働いてくれる、
「リンパ球」も、
白血球の中の1種類です。
リンパは、
筋肉が動くと、押し流されますので、
重力に負けずに、
筋肉を動かして、リンパを流しましょう。
栄養素や、老廃物を運んでくれる、
「血漿（けっしょう）」。
出血を止めてくれる「血小板」。
良い血液が、
より良く循環していれば、
あらゆる病気は治癒し、
また、予防され、
未病に防ぐと言われています。
血液の流れや、
血液の質を悪くしているのは、
疲労して、
硬くなった筋肉や、
関節の、歪みや変形、
事故や怪我による、筋肉の癒着や、
日常的な姿勢の悪さ、
運動不足、
正しくない食べ物。
加工食品や、添加物、白砂糖、人口甘味料、
動物性食物の過多などは、
血液を汚し、
それらを、解毒してくれる、
腎臓や、肝臓、脾臓に負担をかけます。
肝臓の負担は、心臓へと繋がります。
解毒をしてくれる、
肝臓や、腎臓を、意識して、
気をつけていきたいですね。
血液がしっかりしていれば、
細胞も元気になり、
身体の自然治癒力が働いてくれると言います。
食生活を整えて、
体質を変えていくのが、
自然療法です。
それらをサポートし、
健康の維持・増進するのが、
代替医療とよばれる、
アロマテラピーやリフレクソロジー、
整体療法です。
代替医療、療法はその他、様々あります。
和縁では、
大本の、疲労の原因となる、
骨盤や、脊柱を整えて、
腎臓・肝臓・胃腸などの内臓をケアし、
温めながら、ほぐしていきます。
身体が軽くなる、ということは、
内蔵が軽くなることに繋がります。
適確なボディケアにより、
安らいだ気分や、幸福感を味わえるのは、
脳内から分泌される、
エンドルフィン、オキシトシン、
ドーパミン、セロトニンのため。
オキシトシンは、別名、
愛情ホルモン、絆ホルモンとも呼ばれ、
これらを促す、緩和ケアや、
ベビーマッサージ教室も盛んです。
これらは、血行を促し、
ストレスホルモンを減少させ、
ストレスや不安、緊張を解き、
信頼関係や、
安定した情緒をもたらしてくれます。
リラックス効果、鎮痛作用、
成長ホルモンの分泌、
ホルモンバランス、自律神経のバランス調整、
血圧の降下、免疫力強化、導眠作用、
そして、病を未然に防ぐ、
自然治癒力を高めます。
心地よく体が緩み、リラックスすると、
副交感神経が優位になりますので、
胃や腸などの働きも高まります。
リラックスした、その脳からは、
α波がでて、
α波の脳内からは、
βエンドルフィンが分泌されます。
βエンドルフィンは、
脳内モルヒネ、脳内麻薬、
幸せホルモンとよばれ、
痛みを感じにくくし、
心のストレスを和らげ、
睡眠の質を高めます。
また、免疫を強化し、
記憶力・集中力・創造力を高めます。
猛暑が続いておりますが、
食べ物を意識して、気をつけて、
ストレッチなどのセルフケアをして、
身体をいたわり、
いつも、いつも、
より良い血液が、
気持ち良く循環している、
ハツラツとした身体でいたいですね！
それでは、今日も、
笑顔で充実の、
素晴らしい日でありますように✨
古屋里恵
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