こんにちは、古屋です。
皆さま、年末年始は、
いかがお過ごしになられましたでしょうか？
心身ともに、スッキリと、
リフレッシュされたでしょうか。。
今日の日曜日をもって、
気持ちを、仕事モードに、
切り替えられる方も多いかと思います。
頑張りたい事や、
希望を胸に、
気持ち新たに、
日々の日常が、
気持ちよくスタートされますように✨
こころとカラダは一体です。
心が、明るく、
前向きで元気だと、
体も、軽やかで、
疲労度も心地良いですよね。
そんな自分でいられるように、
自分への、
＜癒しの対処＞をこまめにして、
今年も笑顔で、
頑張ってまいりましょう！
いつも、
穏やかな笑顔でいられるように、
好きなものや、
心地良いものに、
かこまれて暮らしましょう✨
仕事や、家族、
人間関係のプレッシャーや、
様々な要求の重なりから生まれる、
些細なストレス。。
日常に起きてくるストレスは、
なかなか切り離せず、
積み重なる事が多いですよね。
そんなストレスですが、
ストレスの大半は、
＜自分の思考がもたらす＞
と言われています。
確かに、
自分の、心の持ち方ひとつで、
思考をコントロールして、
気持ちを切り替えられますが、
そう上手くはいかない時もありますし、
時間が解決してくれることが、
必要な時もありますね。
心や、思考のコントロールは、
わかっていても、
ついつい、
ネガティブに引っ張られがちです。
皆さまの、
＜癒しの対処法＞は何ですか？
沢山笑う、映画を見る、
美味しいコーヒーを飲みながら、
心を癒す音楽を聴く、
心を癒してくれる、
お気に入りの、自然な場所に行く、
又は、その場所をイメージする。
前向きになれる自分へのご褒美、
身体を動かす、
心身を癒す、
植物、ペットを育てる、
呼吸のコントロールなどなど。
色々な事があります。
涙がでたり、
耐えて、悲しみ、
そして、また進む。。。
『思考に気をつけて
それはいつか言葉になるから、
言葉に気をつけて
それはいつか行動になるから、
行動に気をつけて、
それはいつか習慣になるから、
習慣に気をつけて、
それはいつか性格になるから、
性格に気をつけて、
それはいつか運命になるから。』
マザーテレサの言葉です。
こころを大切に。。
思考に気をつけて。。。
お体を大切に✨
画像の＜松の葉＞は、
私の好きな精油の一つ、
パイン油になります。
フレッシュな森林の香りで、
呼吸器系、喉、鼻への、
治療特性が強いです。
コリや、関節の痛み、
身体も温めてくれますので、
冬には、パイン油をブレンドして、
アロマバスにする事が多いです♨
パインや、ヒノキ、
ヒバや、ジュニパーなど、
森林の香りは、
身体を温め、
精神的な疲労をとても癒してくれます。
冬には欠かせない、
お気に入りの、
ありがたい精油です✨
近々、精油を発注しますので、
お求めの方は、
お早目にお知らせくださいませ。
＜追伸＞
１月のお休みの追加です。
定休日（木）の他、
13(日)、14(月)、を都合にてお休みいたします。
今年も皆さまに、
たくさんの幸せが舞いおりますように✨
古屋里恵
Follow me!
