こんにちは、
Healing Salon 和縁、古屋里惠です。
前略、
手のひらの真ん中を押してみてください。
痛みを感じた方は、
程よく、押したり揉んだりしていきましょう。
ここには、身体の、
太陽神経叢の反射区があります。
太陽神経叢は、
第二の脳とも呼ばれ、
内臓諸器官の、交感神経（活動）と、
副交感神経（休息）の支配を受け持ち、
人体をコントロールしています。
太陽神経叢の反射区である、
手のひらの真ん中を、
押したり揉んだりすることで、
太陽神経叢の働きを強化でき、
疲労の回復や、
精神の安定（不安、ストレス、イライラ…）、
自律神経バランスの調整、
胃腸の不調全般、頭痛、
睡眠障害などの改善に繋がります。
太陽神経叢とは、
人体の、横隔膜の真下・心臓の下から胃の裏側にかけて広がる、神経細胞の集まりで、
太陽光線が放射状に広がるように、
神経が広がっている事から、
この呼名になっています。
エネルギー的には、人生を切り拓くとされる、
第３チャクラ（黄色）にあり、
潜在意識の根源、
生命活動のもととされています。
かの芸術家、岡本太郎、「太陽の塔」の、
腹部にある太陽の顔の位置です。
反射区とは、
きちんと理論づけられた「反射学」です。
手のひらや、足、耳、顔などにある、
全身の様々な内臓や器官を、
反射・投影する場所のことを指します。
その反射区を刺激する事で、
その部位の血流を改善し、
内臓疾患の治癒や活性化をさせる反射療法です。
健康には、自律神経のバランスが、
整っていることが必須といわれます。
怪我や病気などの具合が悪い時や、
移動中、会議中でも、
身体の反射区のある手足は、触れることが多いので、場所を知っておくと重宝します。
自律神経バランス調整効果のある、
太陽神経叢の反射区、
手のひら真ん中を、
ぜひ、
作業や、移動の合間に、
また、入浴中や、寝る前に、
押したり揉んだりしていきましょう。
ストレス過多の日々が続くと、
自律神経が疲労し、
バランスが崩れて、次第に不調が表れます。
自律神経は、
潜在意識にも深く関わりがあるとされます。
視界に入るものが、潜在意識を作り、
人の潜在意識（90%）が、
今の自分を作っていると言われています。
不快なニュースなどを控え、
美しいもの、豊かなもの、心地よいものを、
自分の視界に入れるよう、
心に留めていきたいですね。
足裏にも、
太陽神経叢の反射区があります。
場所は、↓の湧泉ツボの所です。
(土踏まずの少し上)
また、
丹田(おへその少し下)を、
意識する呼吸法も、
太陽神経叢の働きを強化すると言われています。
丹田呼吸法は、
健康のための、
運動やウオーキングに匹敵するほど、
心拍数を上げることなく、
内臓の働きを活性化し、
加齢やストレスからくる、
身体の負担や、衰えを助け、
癒しと強化を導いてくれます。
運動やウオーキングができなくても、
その代わりとなる丹田呼吸法を、
座りながら、寝ながら、
お湯を沸かす間にでも、
取り入れていきましょう。
丹田呼吸法は、
丹田を意識して、息を吸い、
丹田に呼吸をおろしたら、
吐いて、吐いて、吐いて、吐いて、
吐き切ってから、
身体の自然に任せて、息を吸います。
身体が、新鮮な空気に満たされて、
心が鎮まります。
高酸素になった身体は、
副交感神経が優位に立ち、
血流が良くなります。
また、科学的にも、
ゆっくり息を吐くことで、
睡眠時と同じような、
心身の回復が得られることがわかっています。
「丹田に気を満たし、丹田に心をおさめていると落ちつきを得る」白隠禅師
日に日に冷え込みが増しております。
低体温、低酸素が身体と精神を弱め、
血管は更に収縮し、
自律神経の乱れに繋がります。
温かい食べもの、温かい衣服、
温かいお風呂、
冬至のゆず湯は、12/21です。
温かい心を、自分にも、自分のまわりにも。。
皆さまが、
今日もたくさんの幸せに出会う、
素晴らしい一日でありますように✨
古屋里惠
P.S.
CBDについて、
＊WHO(世界保健機構）も認めているCBD（カンナビジオール）ですが、とうとう、国連も大麻草の医薬効果を認めました。わかりやすく説明してくださる熊本大学、脳神経内科医師の正高先生の動画はこちらから。
＊正高先生のGREEN ZONE JAPANのサイトはこちらから。
＊正高先生お薦めのCBDドキュメンタリーはこちらから。
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詳細は和縁にて。
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