こんにちは、古屋です。
河口湖では、
紅葉祭りに向かう車で、
河口湖大橋～北岸が賑わっております。
土日の渋滞など、お気をつけくださいませ。
また、
早朝の気温が、
０～２度と、冷え込みが増してきました。
肩首のこりや、頭痛、
風邪をひいたり、
疲れなど、体調を崩しやすい季節です。
特に、
パソコンや、スマホなど、
首の角度や、
骨盤の向きなど、
姿勢にもご注意くださいませ。
ハーブティーでは、
ジンジャーティーがお薦めです。
温かい食べ物や、飲み物で、
元気をチャージしていきましょう。
ジンジャーに含有する、
ジンゲロンやショウガオールの成分が、血液の循環をよくして、体を芯から温めてくれます。
その保温効果によって、
膀胱炎なども予防し、
代謝を高め、発汗を促進、
冷え、風邪、喉の痛み、
胃腸の消化を促進し、
胃もたれや吐き気を抑えてくれます。
（妊娠中の人は使用に注意が必要です。）
非加熱のはちみつと一緒に、
心身ともにほっこりやすらぎます。
今日は
心に響いた、
斎藤ひとりさんのセンテンスをお届けします。
「不安に思ったり、
心配な気持ちになったら、
とにかくほほえめばいいの。
心がほっとゆるむからね。
心配や不安が湧き出て来たとき、防御する方法を教えましょう。うれしくなくていいから、ほほえんでみるの。口角を上げて、ニコッとね。
笑顔になると、心がゆるむんです。そしてニコニコしているうちに、幸せな気持ちになってくるから。
今日、職場でイヤなことがあったら、イヤな顔せずに、ほほえんでみるんだよ。」
微笑んで、
温かい食べ物や、飲み物で、
パワーアップして、
師走に向けて、頑張っていきましょう。
今日も皆さま、
良い一日でありますように✨
古屋里恵
P.S.
去る一月、義父94歳にて天寿をまっとういたしました。平素のご厚情に深謝いたしますとともに、皆様に良い年が訪れますようお祈り申し上げます。電信文にて失礼いたします。
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