こんにちは、和縁 古屋です。
生のハーブティーが
楽しめる季節になりました✨
生は、やはり、
エネルギーとパワーが違います！
エネルギーとパワーを味わい、
エネルギーとパワーが変われば、
間違いなく、
幸運が訪れることでしょう♫
和縁でもお出ししていきます✨
さて、
陽気も良くなり、
冷たい飲み物が、美味しくなってきましたね！
冷たい麦茶や、アイスティー、
冷えたBeer。。。
気をつけたいのは、
冷たいものは、
消化器全体を冷やしてしまうことです。
首コリ、肩こり、腰痛、五十肩、
アトピー性皮膚炎など、
根本的に治りを遅くしてしまいます。
氷などで、冷やし過ぎないように、
気をつけましょう♪
肩こりは、
パソコンなどの、
日常業務の負担もありますが、
「内臓疲労」との関係が、
多いと言われています。
食べ過ぎや、
冷たいものを取り過ぎた時などの、
関連性を、観察してみると良いですね！
両肩のコリは胃、
右肩のコリは肝臓、右腎臓、
左肩のコリは、胃、又は左腎臓、
五十肩は、
関節の老化もありますが、
肝機能の低下も、
起因すると言われています。
猫背の姿勢は、
自然と、あごと首が、
前へ突き出てしまいます。
普段の姿勢から、
脊柱や肩関節、骨盤が、
前に丸まり、
背筋の低下や、腕の疲労も重なり、
大胸筋が縮みます。
また、ストレスや緊張は、
胃腸などの消化器や、
血液などの循環器に、影響を及ぼし、
胃腸が疲労しますと、
腹部周辺の筋肉が、
硬直して縮み、
姿勢が前かがみになり、猫背になります。
まずは、骨盤を立てて、
大胸筋を伸ばしましょう。
パソコンの椅子にタオルを置いておいて、
タオルの両端を持って、
後にそらせたり、
横に倒して体側を伸ばしたりの、
タオル体操も、
大胸筋が良く伸びます。
↓このようなストレッチも良いですね！
整体療法では、
コリや痛みに関連している、
胃腸や、腎臓、肝臓、などの、
内臓を温めながら、
コリや痛みのある、
硬直した筋肉や、内臓筋を緩め、
内臓の疲労も和らげていきます。
自律神経のバランスも調整されますし、
アトピー性皮膚炎は、胃腸ライン
アレルギーは腎臓ラインなど、
どちらのラインも大事ですが、
その治療ポイントは、
脊柱から、臀部、下肢に渡ります。
繋がりあうポイントを、
押圧して、筋肉を緩め、
血液の流れを助けて、改善を助けます。
身体を冷やす飲食を控え、
(白砂糖なども入りますね)
運動やストレッチなどを、
一日15分、
毎日の習慣にしていきましょう♪
次回は、そもそもの、
筋肉のコリや硬さについて、
お知らせさせていただきます♪
それでは、今日もお元気に、
素晴らしい一日でありますように✨
古屋里恵
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