新年明けましておめでとうございます。
皆さまにおかれましては、
よき初春をお迎えのことと存じます。
ご家族皆様の、ご健康とご多幸を、
心よりお祈り申し上げます。
和縁は、日々心新たに、
本年もひとえに、
身体と心のメンテナンスケアの為、
丁寧にコツコツと学びを深め、
元気に頑張って参ります。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて、「笑門来福」
今年もたくさん笑って、
心も、身体も、
免疫力を上げていきましょう。
大きなエネルギーを持つ、笑いの力
実際に、笑いは、
自らの体温も上げ、
周囲の気温、温度まで、
上昇させることがわかっています。
笑って、血行促進ですね！
笑いは、
免疫のコントロール機能である、
NK細胞を活性化させ、
免疫力を高めます。
脳の働きをも、活性化させ、
自律神経のバランスも調整し、
筋力もアップさせます。
笑いは、
鎮痛作用や、幸福感をもたらす、
エンドルフィンを分泌します。
エンドルフィンは、
モルヒネの数倍の鎮痛作用を持ち、
痛みを軽くします。
笑顔は、身体中の筋肉を柔らかくし、
スポーツの世界でも、
大事な場面でこそ、
笑顔でリラックスする事で、
集中力を高めるといいます。
今年もたくさんの、心地良いや、
優しい笑顔や、楽しい笑顔に、
出会っていきましょう♬
「念ずれば、花ひらく」
詩人・坂村真民氏の詩の一句です。
念ずれば、花ひらく／
苦しいとき／
母がいつも口にしていた／
このことばを／
わたしもいつもころからか／
となえるようになった／
そうしてそのたび／
わたしの花がふしぎと／
ひとつひとつ／
ひらいていった
今年も皆さま、
夢に向かって、心身ともに健やかに、
素晴らしい一年となりますように✨
古屋里恵
＊新年は1/6より、始めさせていただきます。
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