こんにちは、和縁、古屋里恵です。
今回も出来ました、五七五七七(笑)
ちょっと字余り(笑)
年末が近づき、
ご褒美に、アロマテラピーをご予約される方も多いこの頃です。。
アロマテラピーでは、
まず、バスローブに着替えていただき、
アロマ入りのフットバスで、冷えた足を温めていきます。
足首よりも10㎝位上まで温めますので、
体までポカポカになります。
アロマテラピーでは、様々な「薬効効果」を持つ、植物の力を、身体に取り入れていきますが、
その心地良い香りと、
温かいアロマオイルによって(湯煎で温めます）
ストレスで疲れた神経が、
優しく解き放たれ、
疲労した筋肉が、
心地よくほぐされていく感触が、
たまらなく幸せなのです。
深いリラクゼーションに包まれたい。。。
アロマオイルって、本当に気持ち良いです。
私も大好きです。
乾燥しがちなお肌も、ベースには、安心な
「100%ホホバ油」を使用していますので、
「栄養＆保湿効果」がたっぷりで潤います。
アロマテラピーによって、呼吸が深くなると、
血液の循環が良くなり、
硬くなっていた筋肉の、緊張が取れて、
老廃物が排出されて、疲労が流れます。
「心地良い」「気持ちいい」「幸せ～」
と感じた時や、「笑い」によって、
免疫細胞は活性化します。
「ワッハッハー」と笑える時はとても楽しいですが、そうそう毎日、四六時中はないですよねぇ、、、
ですが、
心はともわなくても、微笑みだけで、
脳は「笑っている」と察知するそうですよ！
今すぐ、口角上げて、
微笑みを作りましょう(笑)
アロマテラピー療法では、
リラックス作用の、
鎮静効果を持つものは、多くありますが、
呼吸の浅めの方には、
フランキンセンス油や、
マージョラム油がお薦めです。
マージョラム油は、
筋肉疲労や、コリや痛みを和らげ、
心身を温めていきますので、
これからの季節に、心強いです。
頭痛や便秘、ホルモンバランスにも有効です。
直感で、ピン！ときた香りが、
その時の身体が、必要としているものになります。
フランキンセンス油は、
呼吸を深くし、心身を鎮めてくれます。
特に、肺を浄化しますので、
咳、気管支炎、喘息も助けてくれます。
古代エジプトでは、神々への献げものとして、祭壇でたかれたり、瞑想を助けるものとして使用されてきました。
また、幼子のイエスキリストにも献げら、当時は黄金並みの、貴重なものとされています。
現在は私達も利用することができて、
本当に有難いですね。
喘息だった私の子供達も、
この精油には、随分お世話になりました。
（気管支拡張剤や、吸入薬も使用しましたが、アロマだけで収まるときもありました。）
フランキンセンス油の他、
ラベンダー、マージョラム、カモミール、サンダルウッド、ゼラニウム、ベルガモット、ユーカリなどを、ブレンドして、発作時の子供の、胸や背中、首に、優しくすりこみました。
心も安らぐ、優しい香りに、
母子ともに、神経も緩みますし、
これにより、発作が落ち着いて、
すぅーっと眠てくれるときは、驚きの嬉しさで、目の当たりにした植物の力には、感動でした。
年末に向けて、何かとせわしくなりますね。
休憩時間や、就寝のおやすみ前に、
是非リラックス効果の高い、
美味しいハーブティーなどをおともに、
深い呼吸と、微笑みで、
お身体を大切にお過ごしくださいませ。
皆様、今日も良い一日でありますように✨
古屋里恵
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