＜３月のお休みのお知らせ＞
1（木）２（金）３（土）4（日）、
７（水）８（木）
15（木）
21（水）22（木）
28（水）29（木）31（土）
こんにちは、和縁ー古屋里恵です。
季節が巡り、春も、もうすぐそこですね！
卒業式を迎え、
新しいスタートをはじめられる方や、
転勤・移動の方など、
新しい4月に向けて、
うきうき、気持ちも高まりますね！
そんな３月ですが、
「季節の変わり目の3月は、毎年、体調が不良で・・・」、という方も多いです。
３月は、冬の間に溜まった毒素を、
排泄していく季節です。
苦味のある、春の山菜は、
その為のものと言われています。
蕗味噌や、ヨモギの天ぷら・・楽しみです！
そして、
＜春のデトックス＞お薦めボデイケアは、
＜足裏＞や＜ふくらはぎ＞です。
「足の裏」の、土踏まずの辺りには、
「肝臓」と「腎臓」、「胃」や「腸」などの、「反射区」があります。
「足底反射療法」といいます。
詳細はこちらです。
良くもむことによって、
血液の流れと、リンパの流れが良くなり、むくみ、老廃物を流します。
内臓を刺激して、疲労を助け、働きを高めていくことができます。
気持ちの良い力加減でもみ、
食事のすぐ後は、さけてくださいね。
スギナ茶や、Yogiティーのデトックスティーなども、排泄の助けになるので、お薦めです。
リフレクソロジー（反射療法）のメニューは、
足裏や、ふくらはぎもしっかりほぐして、デトックスを助けます。
足首も細くしていきますので、
ぜひ！
セルフケアにも、取り入れてくださいね！
デトックスアロマオイルもお分け出来ます。
颯爽とした身体で、
新しい活動期をスタートさせて、
波に乗っていきたいですね！
今日も素晴らしい一日で、
今年も満喫の一年となりますように✨
古屋里恵
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