＜産後の骨盤調整について＞
こんにちは、
Healin和縁、古屋里惠です。
ご出産おめでとうございます✨
産後ケアの骨盤調整・整体は、
自然分娩の方は、1ヵ月半後～
帝王切開の方は、3ヶ月後～
からの受付になります。
骨盤調整コースは、
60分・90分がございます。
骨盤調整がメインになりますので、
肩コリ・首コリ・腰痛などがお有りの方は、
90分コースで、
しっかりメンテナンスされますと、
骨盤調整をもスムーズになります。
詳細は、メニューより、
整体療術・骨盤調整をご覧くださいませ。
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産後の骨盤矯正は、
なるべく早くにと、言われておりますが、
お産後は、
子育てで、とても忙しいですので、
腰痛などがなければ、
骨盤調整を焦る必要はありません。
日一日と、
表情を変えて、成長されていく、
可愛いお子様の、
育児を楽しまれてくださいませ。
落ち着きましたら、
ご無理のないご予定で、
メンテナンスをご検討されたらと思います。
妊娠・出産では、
骨盤内の靭帯を、ゆるませるホルモンが、
お産をピークに分泌されて、
骨盤が開き、出産する事ができます。
その後、そのホルモンは減少し、
6ヶ月をめどに、元に戻ると言われています。
骨盤の歪みは、
お産の時にのみに、おこるのではなく、
妊婦時の、
次第に大きく重たくなるお腹による、
肩首背中・腰・股関節などの、
身体の負担に加え、
ようやく出産した産後は、
授乳や、おむつ替え、沐浴など、
腰や肩首、膝、肘、手首など、
姿勢の負担が大きく、
出産の為、開いた骨盤に加え、
様々な所に、歪みが出やすくなります。
寝不足、気遣いや、心労などからも、
心身のバランスは崩れがちです。
産後の日々は、屋内ですので、
忙しいわりに、行動範囲は狭く、
身体全体の筋力は、低下傾向になります。
骨盤を支えているのは、筋肉です。
骨盤調整は、一度されましても、
ずっと維持するものではなく、
姿勢の負担によって、歪みはおこってきます。
骨盤を支えているのは、
臀部（お尻）や、股関節周り、
大腿筋（太もも）などの筋肉です。
また、骨盤を土台とし、
その上には、
背骨・肩・首・頭が乗っています。
産後は、お産で開いた骨盤も、
＜骨盤周りの筋肉＞を、
使うことによって、締まっていきます。
生理の再開に合わせて、
ホルモンバランスの分泌も変化し、
生理周期に合わせて、
骨盤の開閉も通常に戻ります。
（月経時はゆるみ、排卵日前後は閉まる）
大切なのは、
骨盤周りの筋肉を使うことと、
活動・ストレッチ＆メンテナンスになります。
骨盤は、産後に限らずとも、
上半身と下半身を繋ぐ、大切な場所で、
加齢とともに、
メンテナンスケアは大切になります。
「骨盤」は、「加齢」とともに、
骨盤周りの筋力が低下しますので、
段々「開いて」「下がって」いきます。
骨盤の傾斜により、
骨盤に連結している脊柱にも歪みが生じて、
猫背や、四角いお尻など、
中年体型になりやすくなります。
最後になりますが、
母親業は、
一日があっという間で、忙しく、
わが子の成長とともに、
体や、心の疲労など、
何かとストレスが溜まっていきます。
優しい笑顔でいたくても、
いつのまにか、
イライラの方が多くなったりします。
体と心は繋がっています。
イライラの原因は、
性格ではなく、疲労です。
Healing和縁にて、
骨盤調整を含め、
お身体と、心のバランスを、
応援させていただけましたら幸いです。
お子様の、
お健やかなご成長をお祈り申し上げます。
どうぞ、ご自身をいたわり、
可愛いお子様と、
素敵な日々でありますように✨
古屋里惠
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