こんにちは、古屋です。
朝晩の冷え込みは厳しいですが、
段々と、春めいてきましたね。
青くなってきた空の色や、
霞たなびく空気感、
木枝のつぼみの膨らみに、
気持ちが軽くなります。
皆さま、ご無沙汰しておりました。
いかがお過ごしでしょうか？
義父の逝去に際しまして、
この度はご心配をお掛けいたしました。
また、励ましのお言葉や、
お気遣いをありがとうございました。
m(_ _)m
様々な事が落ち着き、
ようやく日常が戻ってまいりました。
90歳のお義母さんを支えながら、
元気に働いていきたいと思っております。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
まずは、＜3月のお休み＞です。
定休日（木）の他、
16日(土)、
25日（月）26日（火）27日（水）
をお休みいたします。
さて、
気候が良くなって、
暖かな日差しにホッとしますが、
くしゃみや鼻水が、
止まらない方が増えてきますね。
花粉症は、
体に、老廃物や、
不要なものが溜まりすぎて、
免疫力や、体の機能が、
衰えてしまっているサインです。
東洋医学では、春は肝臓の季節、
肝臓が活性化する、
デトックスの季節となります。
身体は、
冬の間には、
栄養を蓄えて寒さを乗り切り、
春には、
蓄積された脂肪や老廃物を、
積極的に排出して、
軽い体で、活動期に向かい、
今度は、暑い夏を乗り切ります。
春のデトックスを、
苦味のある、
山菜や野菜が、その働きを助けます。
春は、
お肉を食べている場合ではありません。
今は、
＜デトックス＞です！
我が家では、
「ふきのとう」が顔を出し、
今夜さっそくふき味噌に♪
この苦味、お好きな方も多いのでは。。
美味しくてたまりません♪
食生活に気をつけて、
デトックスや、
花粉症に良いとされる食材を、
吟味して摂取することも大事ですが、
不必要な食べ物を、
「食べない」事も、
とても大切になりますね。
ファスティングや、
断食と呼ばれる、
一定期間、食事をしない方法は、
改善に向かう、最短の近道であります。
効果の高い体内デトックス法ですので、
試されてみるのも良いですね。
大切なものを、
「食べて」、
不必要なものを、
「食べない」、
お薦めの、ドキュメンタリー映画があります。
「WHAT THE HEALTH」
「健康って何？」という映画です。
私は「Netflix」で観ています。
会員でない方は、
一か月の無料お試しもあります。
ドキュメンタリー映画はこちら
こちらを観ますと、
無理なく、
自然と、正しい食へと、
進めるのではないでしょうか。
いつの間にか、花粉症を始め、
様々な不調が治り、
快適な、
健康でいられるのではないでしょうか。
私も実践していきたいと思っています。
「春は肝臓、デトックス」
辛い花粉症や、
様々な不調から解放されて、
快適な春はすぐそこです。
今日も、明日も、
皆さま幸せな一日でありますように✨
古屋里恵
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