こんにちは、和縁 古屋です。
アロマの薬効効果において、
その用途は、心身の健康の維持・増進はもとより、感染予防、風邪やケガ、病中病後の免疫を助けたり、慢性・急性炎症の、鎮静や痛みの緩和、感染の予防、
精神的なストレス・ショックや疲労を和らげる、リラックス作用、
ホルモンバランス調整、自律神経バランス調整作用、消化器系の不調全般、頭脳明晰作用など、
植物の力は感嘆するほど、本当に多岐にわたります。
例えば、病中病後の回復には、
抗ウィルス作用・免疫サポート、身体全体のバランス調整、リラックス、細胞を活性させてくれる、
ティートリー、ユーカリ、ラヴェンサラ、レモン、ローズウッド、ラベンダー、ベルガモット、ペパーミントなどのブレンドを、
アロマバスや、アロママッサージオイル、アロマコロンスプレーとして提案いたします。
同じブレンドで、毎日、連続使用する場合は、2週間程でブレンド内容を少し変えます。
（連続の長期使用は避けた方が良い。）
使い方に関しては、
アロマは薬品同様、身体内部に作用しますので、
年齢、持病、妊娠・授乳中など、
注意しなければいけない事や、
禁忌もありますが、
自分自身にも、家族や友人、子供達にも、
安心でとても役立つ、便利で、心強いものになります。
改善させたい症状・状況によって、助けとなるアロマは違ってきます。
ボケ防止など、脳活性と集中力の助けになるのは、
ペパーミント、ローズマリー、レモン、ユーカリ、グレープフルーツ、ベルガモットなどをブレンドします。
ローズマリーやレモンは、
以前、メディアでも、
ボケ防止、認知予防に有効と証明され、
話題になりました。
レモンの画像だけでも、唾液がでてきますね。
ユーカリも、同じく、
リフレッシュな頭脳明晰効果と、
精神の集中、抗菌、抗ウイルス、
喉、鼻もスッキリさせてくれる、
しみとおるような香りです。
グレープフルーツとベルガモットは、
胃腸のフォローと、緊張の緩和、
爽やかさと、快活な気分をプラスしてくれます。
爽やかな、刺激ある香りで、
鼻通りよく、頭や心身がスッキリして、
気持ち良く頑張れます。
アロマコロンスプレーで、清らかな空間を意識的に作ったり、湿度を快適に保ったり、
アロマバスで身体をゆっくりとよく温め、
（体温が下がると、免疫力が下がります）
睡眠の質を助けるアロマを寝室に。
加工食品をさけ、
添加物のない美味しいものを食べて、
姿勢に気をつけて、
今日も皆さま、
こころ健やかな一日でありますように✨
古屋里恵
P.S.
姿勢に気をつけましょう。
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