こんにちは、和縁 古屋里恵です。
グレープフルーツの香りは、
とても爽やかで、
心を瞬時にリフレッシュさせて、
私たちを和ませてくれます✨
グレープフルーツの香りには、
脂肪燃焼作用、脂肪分解、食欲抑制、
殺菌作用、健胃作用、
リフレッシュ作用などがあります。
グレープフルーツの香りを、
食前、食後に毎回嗅ぎますと、
２週間で、
体重、体脂肪、お腹、太ももに、
効果が出ることがわかっています！！
グレープフルーツのダイエット効果は、
以前、メディアでも取り上げられた事がありますので、ご存知の方も多いと思います。
グレープフルーツの香りを嗅ぐと、
その香りから、
脳内が司令を受けて、
ノルアドレナリンが出て、
体内の脂肪が、
分解・燃焼する作用が起きる、
というしくみです。
お腹が空いて、
何か食べたいと思ったら、
まず、グレープフルーツの香りを嗅ぎましょう。
グレープフルーツの香りは、
果物の皮にあります。
アロマでしたら、
精油の瓶から嗅ぎますが、
瓶をずっと、
持ってるわけにもいきませんので、
マスクの内側などに、
垂らすのが便利です。
はたして、
本当に食欲抑制作用が起こるのか、
実験されてみてくださいね！
アロマランプや、キャンドル、
アロマバスなどで、
グレープフルーツの香りを使ったり、
日々、グレープフルーツを、
食生活の中で、
積極的に取り入れていきます♫
生搾りを、
炭酸で割ったりするのも美味しいですよね！
ストレスなどで、
ついつい食べすぎてしまうことも、
多々ありますが💦
グレープフルーツの香りを、
有効に使って、
本気で取り組むならば、
一日のカロリーは、
良く噛んで、1200kcalに。。
食後30分後に、30分歩くのも、
基礎代謝アップ、
脂肪代謝の効果が得られるといいます。
食事制限は、
最初の数日間が一番辛いですが、
そこさえ突破すれば、
１週間続き、２週間続く頃には、
慣れて、それ程キツくなくなります。
最初さえ突破すれば、
後は減っていくだけ♪
私も気楽に頑張りたいと思います♪
さらに結果を期待するなら、
初めの一歩は、満月から、
新月に向かう２週間がベストです。
この期間は、
排泄、浄化、解放、など、
手放しに適切といわれています。
デトックスや、断捨離もスムーズに♫
近い満月といえば、今日です！
6／17(月)！
グレープフルーツを買いに行きましょう♫
日々の生活の中で、
少しずつ溜まってしまう、
ネガティブな気持ちも、
グレープフルーツの爽やかな香りで、
その都度、
取り祓っていけると良いですね✨
ストレス過多ならば、
グレープフルーツに、
緊張や、イライラに有効な、
ベルガモットや、マートルをプラスして、
脳が心配ならば、
脳細胞を活性化する、
レモンやローズマリーをプラスします。
頭脳明晰、記憶力アップ、
物忘れ防止、認知症予防に有効です。
レモンは白血球数を増やし、
免疫力も高めます。
花粉、鼻炎、咳には、
ユーカリや、ペパーミント、
ティートリー、レモンなどをプラス.
女性性を高めるならば、
ローズゼラニウムや、イランイランをプラス、
ホルモンバランスを整えるなら、
クラリセージやマージョラムをプラス、
肩・首コリ、筋肉疲労、むくみには、
上記のいずれも有効ですし、
レモングラスやジュニパーをプラスされると、
効果は更に高くなります。
それぞれ、スプレーを作っても良いですね！
それでは今日も、爽やかに、
健やかな一日でありますように✨
古屋里恵
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